Für ein gesundes und bewegtes Leben

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Aktuelles

Haben Sie schon unser Zirkeltraining ausprobiert?

Bei unserem Zirkeltraining werden verschiedene Übungen nacheinander und in der Regel ohne Pause absolviert. Es werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Und in der Gruppe macht gemeinsames Quälen besonderen Spaß!

Vorbereitung auf die Saison 2017/2018

Westfalenblatt vom 15.07.17

Zur Vorbereitung auf die Saison 2017/2018 hat das Team von soma.fit mit der 1. Mannschaft des FSV Gütersloh 2009 einen Laktatstufentest zur Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit durchgeführt.

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Kursplan

Ab dem 01.10.2017 haben wir neue Kurszeiten.

Unser neuer Kursplan. » Kursplan

Neu bei uns: individuelles Ernährungscoaching

Sie haben schon viele Diäten ausprobiert? Mal erfolgreich, mal vergeblich? Was blieb sind immer ein paar Pfunde mehr als zu Beginn?

Ab SOFORT neu bei uns: Individuelles Ernährungscoaching!
Für Ihre ersten 60 Minuten Coaching zahlen Sie 28 Euro statt 56 Euro! Wir bieten:

  1. Anamnese, Ruheblutdruckmessung, Taillen-/ Hüftumfangsbestimmung, Ermittlung des Körperfettanteils, der Muskelmasse, des Körperwasseranteils und des BMI
  2. Erklärung des weiteren Ablaufes, Besprechung eines fortführenden Coachings, sowie die Ermittlung und Festlegung Ihres persönlichen Ziels
  3. Grundwissen über Grund- und Tagesumsatz
  4. Basiskenntnisse über Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß
  5. Erläuterung eines Ernährungsprotokolls

Sprechen Sie uns an. Wir vereinbaren gerne einen Termin mit Ihnen!

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